co brać

[...] początkującym:http://www.sfd.pl/KREATYNA_-_wszystko_chyba_-t181016.html tu co do kreatyny już chyba nie mam więcej pytań. Jeszcze tylko jedno do carbo tę odżywkę możena brać od razu tzn początkujący? Tzn ja ćwiczę od niedawna z jakieś 1,5 miesiąca systematycznie bo wcześniej brałem się za to ale to ale od czasu do czasu. Ćwiczę w domu mam [...]

Ok dzięki za pomoc. P.S i jeszcze jedno pytanko co do krety, już nie bede zakładał kolejnego tematu: kupiłem Storma, brać go naczczo i po treningu + białko po treningu?

widze ze zrobila sie tutaj dyskujsa na akademickim poziomie do ktorego mi daleko, rozumiem wiec ze nie na moim etapie nie ma co sobie zawracac glowy jakie bialko brac na noc, jakie w dzien i jakie okolotreningowo.

atleta.pl , **********.pl Nie oszukują .Polecam jednak proszek Olimpa albo Ultimate. A glukoze kupuj koniecznie,bez niej nie ma sensu brać kreatyny. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

ale w ogole pamietam co bylo z pol roku temu , dziwie sie ze nie bylo mi szkoda brac tego bez diety ;/

no to co z ta pompa?? oplaca sie cos brac wogole na pompe??

[...] juz po roku cwiczenia to sie z niego wysmiewam i tyle. To nawet nie jest KOKS to jest śmiech na sali. Ale jak widze goscia który sypie 240kg i tez wali koksy, ale zaczął brać po kilku latach porzadnego ćwiczenia i cwiczy juz przeszło 10 lat, to to nie jest KOKS(w znaczeniu obraźliwym) to gościu który doszeł bardzo daleko na czysto i dopiero [...]

[...] brania koksu, ale wiedz, że wiele osób nie życzy sobie by tak ich tytułować. Mam znajomego, który na każdego mówi "palant" - chyba, że kogoś zna. Jeżeli wolisz brać przykład z takich ludzi - żal. Co do tego na kogo tak mówisz - powiedziałeś tak na gostka na zdjęciu a nie wiesz czy brał czy nie. Kończę dyskusję bo odeszliśmy zbyt [...]

tak, przeciez bold dobrze rozkreca sie po 6 tyg dlatego tak długo go bede ciągnoł:) mam 2 fiolki bolde ec w tym jedna jest przeterminowana a druga jeszcze rok ma do konca terminu i jeszcze jedna mam mała fiolke bolda eap'u. . tak od 3 tyg zaczne brac tamoxa 10mg cd. piscie sugestjie co do cyklu:)

teoretycznie arginina powinna obniżac cisnienie bo rozrzedza krew a poza tym jeżeli jest naprawde tak jak piszesz to juz nie jest to normalne sam biore arginine w niebotycznych dawkach i nie mam podobnych reakcji ale kazdy organizm jest inny ale co do przyszłego życia seksualnego to napewno sie to nie odbije na tobie więc mozesz smiało brac dalej [...]

w dni treningowe kreatyna:- 5 g rano(na czczo pol godz.pozniej nic nie jesc)+2 tab tauryny -5g po treningu+2 tab tauryny. w nietreningowe : 5g rano a co do gainera to mozesz brac 2-3 razy dziennie po 50-70g (najwazniesze to po treningu )

brałem przez 1,5 miesiąca potem pomyślałem o czymś innym i co o tym sądzisz dalej brać przez dłuższy okres ?

zeby nie byl barwiony karmelem, bo bedzie zonk ;). najpewniej chyba brac razowy pokrojony, zapakowany w folie z podanymi wszystkimi wartosciami odzywczymi, wtedy przynajmniej teoretycznie wiesz co jesz.

To był mój pierwszy kontakt z jakimikolwiek odżywkami. Dziwiłem się, że tyle tego 'kazal' brać tym bardziej, że spodziewałem się o wiele mniejszych nakładów pieniężnych jak na osobę, która dopiero zaczęła ćwiczyć, a przy takim spożywaniu miesięczny koszt wychodził 240zł na samego gainera. Co do kreatyny, zrobię tak jak polecacie. W środę odstawiam [...]

dece bierze się z teściem bo Cię zablokuje w h** jak nie stać Cię od razu na cały cykl to po woli kompletuj sobie wszystko i za np 3 miesiące zaczniesz. Po za tym poczytaj wpierw o tym co chcesz brać, bo widać że pojęcia masz zero.

aha wielkie dzieki, ale kiedy brac to mono i kiedy citro ? ps. to moj drugi cykl z tym ze pierwszy trwal tylko 3 tygodnie a do kretki to chyba lepiej glute niz bcaa co nie ? W kupie siła !!!:)

ok wielkie dzieki, mysle ze po takim cyklu bedzie efekt, i jeszcze jedno, mam 16 lat to moge ja brac ?? czy troche poczekac?? bo u nas na silowni jest jeden gosc co bierze od 16 roku teraz ma 17 i wyciska 140 jezdzi na zawody jakies wiekowe itd ale wyglda super jak kulturysta prawie super tak i kretke bierze, to ja nie widze przeciwskazan abym [...]

poczekaj a wiec podsumujac mam cwiczyc to na pierwszym miejscu no i na 2 miejscu to jesc duzo a na 3 to jesc gainfasta (no i teraz pytanie jak czesto mam go jesc na dzien w czasie treningow a jak czesto mam go jesc w dni kiedy nie cwicze ??? (no i to jest tylko 2.3 kg a wiec ile mam sobie tego kupic zeby na miesiac starczylo???) no i pozniej mam [...]

poczekaj a wiec podsumujac mam cwiczyc to na pierwszym miejscu no i na 2 miejscu to jesc duzo a na 3 to jesc gainfasta (no i teraz pytanie jak czesto mam go jesc na dzien w czasie treningow a jak czesto mam go jesc w dni kiedy nie cwicze ??? (no i to jest tylko 2.3 kg a wiec ile mam sobie tego kupic zeby na miesiac starczylo???) no i pozniej mam [...]

No wielkie dziki chlopaki za podpowiedz napewno z tego skorzystam:) a moze jeszce ktos ma jakas fajna rozpiske jak brac z nasyceniem i co o tym myslicie???